VILLARRICA.- Este sábado 02 de abril a las 11,00 horas, se realizará un taller sobre técnicas de relajación, gratuito para la comunidad.
Esta actividad se efectuará en las dependencias del salón auditorio de la Municipalidad de Villarrica.
Las técnicas de relajación son una herramienta muy demandada en la sociedad actual, donde el estrés y la prisa son fuente de malestar psicológico para gran parte de la población.
La relajación, una técnica clásica en psicología, sigue siendo ampliamante utilizada, tanto como fin en sí misma, como medio de complementación de otros tipos de intervención.
Otro ejemplo un control adecuado de nuestra respiración es una de las estrategias más sencillas para hacer frente a las situaciones de estrés y manejar los aumentos en la activación fisiológica provocados por estas.
Unos hábitos correctos de respiración son muy importantes porque aportan al organismo el suficiente oxigeno para nuestro cerebro. El ritmo actual de vida favorece la respiración incompleta que no utiliza la total capacidad de los pulmones.
El objetivo de las técnicas de respiración es facilitar el control voluntario de la respiración y automatizarlo para que pueda ser mantenido en situaciones de estrés.
Los organizadores dieron a conocer el programa tiene como finalidad formar un grupo de personas, interesadas en trabajar diversos aspectos del cuidado de la salud integral del ser humano.
Consultas al: 9-87915657